Recuperando

Seguimos el proceso de recuperación del esguince de tobillo.

Ya han pasado 20 días desde el fatal percance que me tiene en el dique seco, sin poder entrenar, ni competir.
Tras 6 sesiones de fisio, la recuperación va por buen camino, aunque sigo sin poder entrenar, la inflamación a remitido casi por completo, la ampolla, producto de tener hielo demasiado tiempo, ya está curada, y una piel nueva asoma, con un tono rojizo.

La última sesión de fisio de ayer me ha dejado el tobillo dolorido; tras mi querido amigo Víctor proceder con el masaje, me dejo con las corrientes y me dijo que mientras iba a pensar sin vendar o usar el “martillo”, pensé que se estaba burlando de mi, pasados 10 minutos regresa y me dice que ha optado por el “martillo”, cuál no sería mi sorpresa cuando lo veo con un martillito, al cual enrosca un artilugio dentro de una capsula, mi sorpresa fue en aumento cuando veo que lo que estaba enroscando tenía un montón de agujas y comienza a golpearme el tobillo con dicho artilugio, imaginaos mi cara de sufrimiento, pasados unos largos minutos finaliza la sesión de “martilleado”, el tobillo parece un colador, lleno de puntitos rojos.

Hoy he indagado en internet y descubierto que el artilugio se llama: Martillo 7 puntas Asta de Buey

Espero que el sufrimiento valga la pena.

Alvaiázere

Unos compañeros de C.A.R. Marisqueiro nos desplazamos hasta la población portuguesa de Alvaiázere, debe su nombre a los árabes, donde se celebraba la 2ª serie del circuito de la AX Trail.
Situada en un valle al pie de la sierra del mismo nombre, a la cual tendríamos que subir, al ponerse el sol, ya que la carrera se realizaba de noche, o sea se trataba de un Trail nocturno, para lo cual era imprescindible, y obligatorio, el uso de frontal; después de dar un paseo y avituallarse, nos dispusimos a prepararnos para la ocasión; tras ponerme el "traje de faena", junto a mis compañero nos dirigimos hacia la línea de salida, pasamos el control de firmas y escuchamos los sabios consejos del maestro Moutinho.



Con unos 15 minutos de retraso, que a nadie le importo, se dio la salida; comenzamos por una zona de asfalto y en ligera bajada, a los 500 metros me tengo que parar para ajustar un calcetín que estaba un poco flojo, en ese momento me alcanzan los compañeros Miguel y Fran, que habían decidido salir en cola de carrera, permanezco unos metros próximo a ellos, pero poco a poco me voy distanciando y adelantando puestos, aunque en muchos momentos eso resulta muy difícil, ya que íbamos en fila; poco a poco comenzamos a ascender la sierra, lo noche se hace patente y es el momento de encender el frontal, a partir de aquí el camino se hace mas cuesta arriba y la fila comienza a caminar, entre matorrales y piedras, subimos lentamente, muy de tarde en tarde consigo adelantar algún corredor; finalmente alcanzamos la cima, continuamos cresteando por un estrecho camino, para a continuación empezar el descenso por un camino mas ancho, aunque no falto de dificultades, ya que las piedras sueltas son abundantes, pero aquí se ve la gente acostumbrada a la montaña, me pasa como un rallo Susana Simoes, trato de seguirla en la distancia, pero de nuevo comenzamos otro camino estrecho y no puedo adelantar, hasta que volvemos a un camino ancho en el cual se puede correr con comodidad, la alcanzo y formamos un grupo numeroso, voy cómodo y decido, poco a poco ir tirando, les dejo atrás y tras pasar un avituallamiento, en el cual no paro, porque llevaba la mochila y no lo necesitaba, aquí comienza lo bueno



nos adentramos en el curso de un río seco, piedras y mas piedras, subidas en las cuales había que usar las manos para agarrarse de grietas y salvar el desnivel, el camino se hacia en sentido contrario al que circularía el agua, de vez en cuando voy adelantando corredores, otros me ceden amablemente el paso, los saltos se suceden, no se puede correr, pero caminado aprisa y dando saltos, me voy quedando solo; ya al salir del río, el camino se hace mas fácil, un poco de asfalto, unos senderos estrechos, pero por los cuales se puede correr, adelanto algún corredor con calambres y otros ya con menos fuerzas, ya se escucha la música, pues había una feria agrícola y un concierto de A Quinta do Bill, si tenéis oportunidad buscarlos en Internet y disfrutareis de su buen hacer, la meta estaba mas cerca, aun faltaba un pequeño percance, toda la carrera estuvo muy bien señalizada, pero a falta de unos 400 metros, me detengo en un cruce, dudando por donde ir, en ese momento me alcanza un corredor y me rebasa camino de meta, intento esprintarle para recuperar mi puesto, pero no lo consigo entro en meta tras de el, le saludo y felicito por el sprint, saludo a Moutinho, el cual momentos antes había pronunciado por megafonía mi nombre con cierta sorpresa por su parte, le doy un abrazo y le felicito por el maravilloso recorrido, estoy feliz porque he disfrutado del recorrido y por como me he sentido durante la carrera.

Me tomo unos bocadillos, mermelada, plátano, etc, mientras espero que llegue el compañero Roberto, en cuyo coche tengo la mochila y lo preciso para ducharme; mientras aprovecho para comentar con los organizadores, Fernando y Martiño, lo bien que me lo he pasado y lo mucho que me gusto el recorrido.
Llega Roberto y espero a que se recupere tomando algo; nos vamos a recoger las cosa para ir a la ducha, agua a buena temperatura, lo mejor para recuperarse del esfuerzo.



Mientras le paso a Roberto una pomada para un golpe que se había dado durante la carrera escucho que están realizando la entrega de premios y para mi sorpresa escucho a Moutinho: Ramiro, me asomo a la puerta y le digo a Moutinho: Moutinho eu? Y el me dice si, con sorpresa resulta que he quedado primero de mi categoría: veteranos II, me subo al podium casi sin darme cuenta de lo que esta sucediendo, fue tan rápido e inesperado que casi no disfruto del momento, pero ello no es motivo para no sentirme alegre.

Esperamos a que lleguen los demás compañeros y nos vamos a tomar unas cervezas, nos las hemos ganado.

IV Ultra Trail Geira/Via Nova Romana

Ha pasado ya algún tiempo desde la ultima entrada, mucho tiempo, ello no quiere decir que mi actividad deportiva estuviese parada, ni mucho menos; resumiendo brevemente: un segundo puesto, (por categoría), en el I Trail de Alvelos, marca personal en los 10km en la Interruning de Porriño (39:08) y monte, mucho monte, ayudando en la organizacion del Circuito Galicia Maxica Trail Adventure, ahora voy con lo mas reciente: IV Ultra Trail Geira.

4:55 de la mañana, suena el despertador, aunque ya llevaba unos minutos despierto, con todo el material preparado la noche anterior, empieza la rutina: visita al baño, ducha y pequeño desayuno, a las 6:00 salían los autobuses para la linea de salida, encuentro con los compañeros y al autobús, sobre hora y media nos llevo llegar al lugar destinado a ser la salida, este año modificado por causa de las elecciones municipales.

En un lugar improvisado, en medio del monte, empezamos por pasar el control de salida, una foto de grupo; antes de la salida el Cesar dio lectura a un pergamino al grito de " Ave Cesar " y mientras el amigo Moutinho realiza la cuenta atrás se da la salida.

Mi intención era correr mientras mi gemelo me dejase, y caminar el resto, también era un test de cara a la Freita, así pues seria como un entrenamiento acompañado de amigos.

Comienzo la carrera praticamente desde los últimos puestos, suave y sabedor de lo que teníamos por delante, tras unos primeros metros por un camino relativamente ancho, comenzamos una subida por unos escalones echos de troncos, accedemos a una carretera, donde se encuentra la frontera, Portela do Homen, aquí yo sabia que había una bajada bastante técnica, así que quería llegar a ese punto sin nadie delante, para afrontarla a mi ritmo, me encuentro a los compañeros Jose y Raquel.

Trato de no molestarles y cuando puedo paso a Raquel, ya que Jose se hizo a un lado, y me dejo el paso libre, gracias compañero.

Me lanzo cuesta abajo, fijandome mucho en donde ponía los pies para no acabar en el suelo, en meta me entere de que el compañero luso Nuno, se fue al suelo en esa zona, haciéndose daño, sobre todo, en la rodilla, y fue capaz, con ayuda de los compañeros Miguel y Fran que le hicieron unas primeras curas, de recuperarse y llegar a meta.

Enfilamos un camino de monte, ancho y fácil de correr, trampa para cebarse en el ritmo y luego pagarlo al final, así que me lo tome con calma, ritmo constante, pero contenido; me alcanza un corredor portugués y, sin mediar palabra, compartimos camino al mismo ritmo, se une un tercer corredor, y así los tres seguimos durante unos cuantos kilómetros, llegado un momento abandonamos la pista buena para enfilar una bajada técnica, unos metros antes de llegar a ese punto nos alcanza otro corredor portugués, y se pone en cabeza, yo quería volver a bajar sin nadie delante mía, así que aprieto un poco el ritmo y antes de empezar a bajar estoy delante y comienzo la bajada, entramos luego en un camino con piedra y agua, aunque no mucha por los días que llevaba sin llover, poco a poco vamos subiendo, sigo en compañía de los otros corredores, el grupo continua mas o menos estirado, pero a poca distancia.

Llego al Museo da Geira, aprox km 13, en 1hora 15 minutos, me abastezco de plátano y membrillo; había decidido comer en los puestos, pero beber de mi mochila, gestionando así el peso y el tiempo de parada.

Me encuentro bien y continuo sin cebarme en el ritmo, pasamos caminos, tramos de asfalto y llegamos sobre el km 18 a la Quebrada, un desnivel de unos 7 metros, en el cual hay que echar mano de las raíces y troncos para poder subir; llego al kilómetro 24 en 2 horas 25, lo cual esta muy bien; me sigo sorprendiendo de como están respondiendo mis piernas. Km 30 y avituallamiento, vuelvo a tomar plátano y membrillo, en este además me hago con una barrita, a la cual le quito el envoltorio, tras darle un par de mordisco, decido dejarle el resto para los pájaros, ya que no me apetecía; voy alcanzando corredores y rebasándolos con cierta facilidad, algunos van caminando, otros alternan trote y caminar, llegamos a la subida mas pronunciada, en la cual hay que echar pie a tierra y caminar un rato, aquí no compensa el esfuerzo de subir corriendo, aprovecho y me tomo un gel, no lo necesito , pero creo que me puede hacer bien; final de la cuesta y comienza una bajada técnica, el camino esta muy erosionado por la lluvia, un bombero avisa del peligro del camino, bajo bien, a lo lejos ya se escucha la música de la linea de meta, pienso que la parte final ya esta cerca, pero no doy llegado al río, cuando creo que el camino enfila hacia el, vuelve a subir, finalmente lo veo, y la gente que esta entrando al agua se lo toma con mucha precaución, aquí ya se que el trabajo esta echo y solo queda disfrutar, el agua esta bastante turbia y no se ve muy bien donde pones los pies, en algunos momentos casi llega a cubrir las piernas, mientras que en otros, apenas cubre las zapatillas , antes de entrar al túnel veo al amigo Ruben ejerciendo de fotógrafo, de el son todas las fotos de esta entrada, paso el túnel al trote y tras salir de el y seguir unos metros mas por el río, salgo ya para afrontar la recta de meta, antes de llegar escucho los ánimos de Pili y veo a Moutinho esperándome en meta, pico en el ultimo control y tras un abrazo a Moutinho me entregan mi ticket con el tiempo final y los pasos intermedios 4:24:47; me dirijo al avituallamiento donde esta Pili, le doy un beso, me felicita.

Hay un puesto de fisioterapia y decido esperar un rato por un masaje, unas jóvenes muy amables me dan un leve masaje, el cual les agradezco

Gracias a mis compañeros del C.A.R. Marisqueiro: Miguel, Fran, Jose, Pedro, Roberto, Ruben y Raquel, por un estupendo fin de semana; gracias a Moutinho por hacernos de anfitrion y organizador.

Fotos gentileza de Ruben.

Gracias especiales a Pili por aguantarme y no dejarme solo en estas locuras.

7ª Maratona Porto

Cuando hace 4 meses falleció mi padre, ya tenía en mente participar en esta Maratón, aunque ahora lo haría con una motivación especial: dedicársela a mi padre y tratar de hacer mi mejor marca como homenaje.
Así pues el 10 de agosto, me puse manos a la obra, con ayuda de mi amigo, y ahora entrenador, Pedro Gonçalves, el cual diseño un plan a medida para intentar llevarme a meta en 3 horas 15 minutos; nunca podré agradecerle todo lo que ha hecho por mi, siempre pendiente de la evolución de los entrenamientos, acompañándome en entrenamientos, en carreras, sacrificándose por mi, porque el corre mucho mas que yo; así que parte de esta carrera también va dedicada a el.
Fueron 3 meses de entrenamientos y unas cuantas participaciones en carreras, en total casi 900 Km.; siempre con el objetivo de llegar al 7 de Noviembre en la mejor forma posible.

Y ese día llego, amaneció triste y con una ligera llovizna, particularmente lo prefería así a un día de calor; a las 6:30 horas bajo a desayunar, luego vendría la ducha y vestirse para la ocasión; a las 08:00 salimos en un autobús de la organización, escoltados por la policía, hasta la zona de salida; últimos preparativos: vaselina entre los dedos de los pies, entregar bolsa para tener algo seco al llegar a meta; calentamiento en compañía de Pedro, Fran y Roberto por los alrededores guiados por Pedro; se acerca la hora, me despido de mis compañeros y nos deseamos suerte, Pedro me abraza y me da los últimos consejos, soy consciente de lo mucho que significa para el, me coloco cerca de la línea de salida y me desprendo de la camiseta que me resguardaba del frío, no estoy nervioso, se que lo puedo conseguir, he trabajado duro para ello y pienso que todo esta a favor para lograrlo.


Dan la salida y los primeros metros transcurren esquivando gente, sabia el ritmo que tenia que llevar hasta la media maratón, para luego contrarrestar lo que podría perder en la parte final; voy cómodo y mi ritmo anda sobre 4:25, Pedro me adelanta y me desea suerte, le doy ánimos, va muy bien de ritmo (el participaba en la family race junto a Fran, 14kms), una pena que saliese tan atrás; por la larga avenida Boavista adelanto a un grupo de portugueses, pero al rato ellos me adelantan, viendo que era gente con experiencia decido acoplarme a ellos, van marcando los kilómetros a 4:20, llegando al kilómetro 15 pienso que van un poco rápido para mi, creo que si no reservo algo, luego lo puedo pagar, poco a poco veo que se alejan, pero me animo diciéndome que voy bien; el tiempo a cambiado y el sol empieza a salir.
Tras cruzar el puente Don Luis entramos en un tramo de carrera de ida y vuelta, y llega la primera parte, cruzo la media maratón sobre 1:34, así que voy con 3 minutos de adelanto sobre el ritmo previsto (1:37); al dar la vuelta me cruzo con los compañeros Jose y Raquel van juntos, mas atrás Roberto y un poco mas atrás Tonio, veo muy bien a Jose y Raquel; sigo a lo mío, volvemos a cruzar el puente y giramos a la derecha, esta parte es la mas desangelada, hay algún pescador y poco mas, coincide con el trazado de la media maratón Sportzone, en la cual se me atraganto un poco; veo algún corredor arrimado a un árbol vomitando, giro la cabeza, aunque sigo escuchando su esfuerzo; el ritmo ya no es tan vivo, pero sigo bien, pienso en mi padre y se que hoy tengo que darlo todo; al dar la vuelta( era otra zona de ida y vuelta), veo a Jose y Raquel mas cerca, vuelvo a cruzarme con los compañeros y de nuevo nos animamos, recupero un poco pues el perfil pica ligeramente hacia abajo; pasamos el túnel y pienso que a partir de aquí empieza la verdadera maratón, hay una zona de adoquín en bastante mal estado, me arrimo a la acera y por momentos me subo a ella, como todos los demás corredores, las piernas se van haciendo mas pesadas, aunque intento no sobrepasar los 5min/km, voy haciendo cálculos sobre lo que me queda y el ritmo que tengo que llevar para lograr mi objetivo; voy pasando a corredores que se van parando, algunos caminan, otros estiran; siento las piernas pesadas, pero de respiración voy bien, el ritmo se aproxima a los 5min/km; porque en esta parte se sube ligeramente, el viento sopla en contra y el sol caliente ligeramente; sobre el 38-39 escucho unas voces familiares, me giro y veo tras de mi a Jose y Raquel, al poco me adelantan y después de preguntarme que tal voy, digo que bien y les doy ánimos, les sigo a poco distancia y me gustaría poder seguirles mas de cerca, se termina la subida y sigo haciendo cálculos de lo que queda, el ritmo y el tiempo final; ultimo avituallamiento, km 40, cojo una botella de agua, le doy unos sorbos y me echo el resto por encima, enfilo de nuevo la avenida Boavista y al fondo veo ya la meta, me sale al encuentro Fran y Pedro, Pedro me acompaña los últimos metros corriendo paralelo a mi dándome ánimos, me esfuerzo en subir el ritmo aunque estoy al limite, escucho los ánimos de Pili, Yoli, Andrea y Gerardo, pero no puedo darle las gracias; ultimo giro y veo la meta: pongo mi mano izquierda en el corazón y levanto la derecha señalando al cielo: va por ti papa, objetivo cumplido 3:15:20 neto; camino unos metros recojo la bolsa del corredor, saludo a Jose y Raquel que entraron unos segundos antes que yo, les felicito y me encuentro con Pedro, me abraza muy emocionado y le doy las gracias una y otra vez, agradezco su apoyo y su emoción al recibirme, me sale al encuentro mi hija Andrea, le doy un beso y nos dirigimos a recoger la ropa, me siento muy cansado, y como tardan un poco en encontrarla, Pedro se queda a la espera mientras yo me siento en la acera tratando de recuperar el aliento, bebo y bebo, al final y tras una larga espera aparece la bolsa y nos dirigimos al autobús que nos lleva de vuelta al hotel, para una merecida ducha y una comida en la agradable compañía de los compañeros y familiares.

Por supuesto esta Maratón va dedicada a mi padre, pero también en gran parte va para mi amigo y entrenador: Pedro Gonçalves.
Otro agradecimiento especial para Pili y Andrea por aguantar mis nervios y otras cosas más..... además de acompañarme y servirme de apoyo: Gracias

Campeonato Gallego Veteranos

El pasado sabado 05 junio participe por primera vez en una competicion en pista, y en la disciplina que mas me gusta: 1500 metros.

Me inscribi con la unica intencion de probar la sensacion de correr en pista y sentir la emocion de la competicion de una carrera en la cual nunca antes habia probado.

Me acompaño mi amigo Antonio, compañero de club y de unas cuantas carreras mas, aunque el participo en peso, jabalina y salto de longitud: 3º en longitud, y 2º en jabalina, un muy buen resultado, para ser, tambien, su primera intervencion.



Con respecto a mi carrera, los nervios iniciales, se fueron desvaneciendo tras darse la salida, sali desde atras, mi intencion era no llegar de ultimo y marcarme un ritmo que me permitiera aguantar hasta meta, desconocia el ritmo de carrera, pues ando corto de series, y por lo tanto de velocidad, pero a medida que transcurria la carrera, veia que el corredor que llevaba a escasos 80 metros, no me iba ganando terreno, y al llegar a la ultima vuelta, tras escuchar la campana, me veo con fuerza y voy subiendo el ritmo, poco a poco iba alcanzando al que , para mi, era mi unico rival alcanzable, y ya en la ultima curva me paso a la calle 2 y le revaso, afronto la ultima recta dandolo todo, entro en meta satisfecho en 5´15" , al final 10º de la serie de 13 participantes, la serie correspondia a la categoria de 35 a 49 años, los de mas de 50 ya habian participado antes; finalmente, y para mayor alegria, descubro que he quedado 2º de mi categoria, 45 a 49 años, y por lo tanto medalla de plata;aunque cuando se realizo la entrega de medallas hubo una confusion y no me llamaron, posteriormente reclame y me dieron la medalla que me correspondia, aunque sin la satisfaccion de subir al podium.

Me he quedado muy contento y con ganas de repetir.

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Gracias a Sochas (forero de correr en Galicia) por las fotos y a Antonio por su compañia y amistad.

III Ultra Geira Via Nova Romana

52Km de sendas por la naturaleza.

Suena el despertador, son las 06:00 hora local, tras descansar mal, hacía calor en la habitación, y porque no decirlo, los correspondientes nervios, me dispongo a comenzar con el ritual: desayuno, aseo personal y equiparse para la carrera, aunque con escasas ganas de tomar nada, voy masticando una barrita, un plátano y bebiendo aquarius; ya equipado, me despido de la familia y bajo al encuentro de los compañeros.
Al llegar a la calle ya se ve el ambiente de corredores y corredoras esperando por los autobuses que nos llevarían hasta la zona de salida en Lobios, mis compañeros Bandera y Canido, es decir, Antonio y Roberto, ya están dejando las cosas en el coche.
Nos vamos distribuyendo en los autobuses asignados por dorsales, así a mi me toco el primero y a mis compañeros el segundo; partimos y todos vamos sumidos en nuestros pensamientos, hasta que el conductor pone un vídeo de una especie de encierros de toros y la gente se suelta riéndose de los golpes y cornadas que propinaban los toros, no se veían graves.


Tras hora y media de autobús, el cual realizo alguna que otra parada, para evacuar aguas menores y algún que otro mareo, llegamos a Lobios, ya todos los buses que habían salido mas tarde se encontraban allí y los compañeros presto para partir, rápidamente me preparo: vaselina entre los dedos de los pies, un último pis, acopio de kleenex, un gel y vaselina para el camino, dejo la mochila en el bus y me reuno con los compañeros: Antonio, Roberto y el maestro Manuel, de Santiago, un experto en esto de los trails; una foto con el amigo Moutinho, vestido para la ocasión de centurión romano; al poco rato el Cesar, Jose Ribeiro, llama nuestra atención para proceder al ritual de salida: lee un pergamino y al grito de Ave Cesar, se da la salida.


La primera parte de la carrera empieza llaneando paralela al río y continúa subiendo entre prados con zonas estrechas y pozas de barro y agua; en líneas generales los corredores empiezan suave, sabiendo que queda un largo camino por recorrer. Hasta el primer avituallamiento en Portela do Homen, frontera entre Portugal y Galicia, voy siguiendo la estela de Manuel, y casi sin darme cuenta he perdido a mis compañeros Antonio y Roberto; en el primer avituallamiento, solo con agua, esta Moutinho dando ánimos.


Manuel se adelanta unos metros y yo le sigo atrás, comenzamos una bajada técnica con muchas piedras y a la vez estrecha, bajo con alegría, pues aun estamos frescos, durante la bajada noto que unas arenas han entrado en la zapatilla y busco un lugar para detenerme a quitarlas, es en este momento cuando pierdo de vista a Manuel, al cual no volvería ver hasta llegar a meta.

Me quedo en tierra de nadie, solo; al rato me tengo que volver a parar, pues se me había aflojado un poco el cordón, cuando lo estoy atando me pasa un portugués: tudo ben, le respondo que si y le sigo a escasos metros, aunque su ritmo es mas vivo; llegamos al primer punto de control (1:29:31), antes de cruzar el puente del río Homen; a partir de aquí tomamos una carreta de tierra por la cual, de vez en cuando pasan coches levantando polvo molesto, por aquí se corre bien, marco kilómetros a ritmos de 4´55, se alternan zonas de sombra y sol.

Llegamos a otra bajada técnica, la cual a pesar de su dificultad, bajo bien, al final de esta se encuentra el 2º punto de control (1:54:04): Enfilamos un camino entre piedras rodeado por un bosque quemado, la estampa de los arboles negros es desoladora, al fondo el embalse de Vilarinho das Furnas, llegamos a una zona donde recorremos una carretera asfaltada hasta llegar al Campo do Geres, donde se encuentra el tercer punto de control (2:40:15) y zona de avituallamiento muy abundante, repongo fuerzas: Isostar, membrillo, naranja, plátano y una barrita para el camino, me lo tomo con calma; salgo caminando y hasta poco antes de la famosa Quebrada, hay que salvar un desnivel de 7 metros, producto de un deslizamiento de tierras.

Voy solo alternando el trote con la caminata, son momentos de bajón físico y sicológico, nueva parada para quitar piedras, en ese momento me alcanza un grupo de portugueses, 3 hombres y una mujer, la que seria primera mujer en meta; me animo a seguirlos, sobre todo por no ir solo, llegamos a la quebrada y la subo sin dificultad, echando mano a las raíces, no es para tanto el obstáculo, continuo con ellos por unos caminos embarrados, pero bonitos de correr, vamos trotando hasta el 4º punto de control (03:58:36); salgo un poco antes que ellos, aunque luego me volverían a adelantar ; sigo alternando momentos a trota y momentos a caminar, el calor se deja sentir, y en cada avituallamiento me bebo 2 vasos de isostar y trato de tomar algo solido; llego así al 5º punto de control (04:52:06); a partir de aquí llegamos a un largo camino a pleno sol y sin sombras, aunque camino con paso apurado, aprovecho para disfrutar del entorno, no me apetece sufrir mucho y pienso en la familia que me está esperando, camino a ritmo de 9´30” y me adelanta uno corriendo, aunque creo que él iba a 8´30”, no mas, muy lentamente lo voy perdiendo de vista. Sigo solo, y esto es lo peor, si lo unimos al calor sofocante y el cansancio, menudo trio. Entro en un bosque de eucaliptos y aquí aparece una nueva dificultad: una subida, señalizada con un 10%,voy caminando; llego así al último avituallamiento en el cual me dicen que faltan 5kms, vuelta a subir de nuevo al monte, en solitario, y llegamos ya a la última bajada técnica, las lluvias del invierno dejaron las piedras sueltas y grandes surcos en el camino; a trote, y con sumo cuidado, voy en busca de la meta, ya se oye la música y se divisan las piscinas donde estaba situado el final de la aventura, de nuevo, y con alegría, cruzo un bosque trotando; había gente animando y sacando fotos, mas tarde descubrí, a través de un blog, que uno de ellos tuvo que abandonar, a escasos 200m de la salida, por un problema de hemorragia nasal; en la última subida alcanzo un portugués, antes había adelantado a otro corredor, cruzamos unas palabras: menudo calor, y nos damos ánimos: força, con un paso mas apurado le voy dejando atrás, empieza una bajada por entre casas y por unos caminos estrechos, alcanzo a uno de los portugueses, con el cual había compartido camino con anterioridad, iba acompañado de otro corredor, sigo detrás de ellos y, tras bajar unas escaleras, llegamos a la carretera de Caldelas a escasos 200 metros de meta, allí veo a la familia del otro lado de la acera: Pili y Andrea sacando una foto, Yolanda y Gerardo, todos animando: GRACIAS,

llamo por Andrea para que me acompañe hasta la meta, es la primera vez que lo hago y me siento feliz, son momentos muy difíciles de describir, emotivos; de la mano recorremos esos últimos metros, la gente aplaude y entramos en el recinto de las piscinas donde está situado el control de meta, pico en 06h00´03”, recojo diploma, abundante avituallamiento.

Estoy cansado y mis pulmones no son capaces de llenarse, me cuesta inspirar profundamente, las piernas bastante bien, aprovechando que no hay nadie, me dan un masaje y me voy a la ducha.

Luego comimos todos juntos, aunque no tenía hambre, si bastante sed y la cerveza fresca entraba mejor que algo sólido; mientras estábamos en la mesa, que Manuel había cogido, llega Antonio y voy a darle un abrazo, mas tarde llegaría Roberto, y ya todos juntos compartimos mesa con un par de amigos mas, Pablo y su esposa Belen, con los cuales habíamos coincidido en una andaina en Tuy. Departimos tranquilamente recuperándonos del esfuerzo.

Gracias a Pili, Andrea, Yolanda y Gerardo, a mis compañeros Antonio y Roberto, y al amigo Manuel.

Gracias, finalmente al amigo Moutinho por hacer posible esta aventura.

10Km CUVI 2010

Un año más, y ya van 4, me acerque hasta el CUVI para participar en esta carrera bastante bien organizada, en la que cada año participan mas corredores.
Mi participación no fue tan buena como me hubiese gustado, es una buena opción de hacer marca; y, aunque parece que el circuito no era el mismo del año pasado, hice un minuto más: 2009 41:00, 2010 42:00, eso es exactitud.


Aunque después de la Marató de Barcelona no pude entrenar con normalidad por la dichosa uña, que por cierto deje de recuerdo en el vestuario del CUVI, y que las piernas aun anda algo renqueantes; eso no es escusa, porque podía haberlo hecho mejor; ahora bien creo que mi umbral de sufrimiento no está muy alto últimamente, y cuando las piernas no quieren ir a mas, la cabeza tampoco las empuja, así que, me dije que lo importante era finalizar la carrera lo mas dignamente posible, y eso hice.

La primera vuelta fue dentro de lo normal, pero en la segunda, tras realizar el giro delante del mercantil, la leve subida me empezó a pasar factura y me deje llevar hasta meta.

Muy buen ambiente, antes y después de la carrera, fugazmente cruce unas palabras con el compañero Beauvais y tuve la oportunidad de volver a saludar a los componentes de los Taninos, además de otros muchos compañeros mas de carreras populares miembros de Correr en Galicia.

Fotos: Faro de Vigo, Billa (forero de correr en Galicia)