Primera Semana

Ha pasado la primera semana de entrenamiento y el resumen es bastante positivo.
Han sido en total 45 kilómetros, repartidos en 4 sesiones:
Lunes 8,5 km, incluyendo 2 series de 500 m a 4´ km y una cuesta de 150 m.
Martes 12Km en 63 minutos.
Jueves 20´ mas circuito de escaleras.
Para finalizar la semana, el domingo con un rodaje de 90 minutos y 16,3 kilómetros de recorrido por el monte, fue un rodaje suave y en solitario; echo en falta la compañía de mis compañeros de rodaje, nuestras charlas durante y después de los entrenamientos acompañadas al finalizar por unas isotónicas, a veces, de lúpulo; andan un poco desaparecidos, pero seguramente pronto recuperaran el buen camino y disfrutare de su compañía, buena gente y mejores amigos.